Dla wszystkich, którzy jeszcze nie obudzili się z zimowego snu, mamy sposób na dostarczanie sporej dawki energii każdego dnia. Jest nią kuracja cytrynowa Michała Tombaka, która pomoże wzmocnić odporność i sprawi, że pełni wigoru będziemy zaczynać każdy nowy dzień!
Właściwości soku z cytryny
Czy wiecie, że sam zapach z cytryn działa pobudzająco? Cytryna potrafi zredukować uczucie lęku, a także stany depresyjne. Sok cytrynowy jest bogaty w witaminę C, mikroelementy i hormony. Wspaniale oczyszcza organizm z nierozpuszczalnych soli i śluzu.
Ci, którzy chcą wyglądać młodo, powinni pić sok z jednej cytryny dziennie. Dzięki zawartości hormonów fitoestrogenowych, sok z cytryn jest szczególnie pożyteczny dla kobiet w starszym wieku.
Zadziwiające związki pierwiastków chemicznych zawarte w soku cytrynowym – to wspaniała profilaktyka dla chorób infekcyjnych. Co ciekawe sok z cytryny nie zakwasza naszego organizmu, pomaga wręcz w odkwaszeniu go.
Oprócz wyrównania ciśnienia tętniczego krwi, kuracja wspomoże również utrzymanie właściwej elastyczności naczyń krwionośnych. Dzięki dużej dawce potasu zmniejszy się ryzyko zawałów i udarów, a także miażdżycy.
Przeciwwskazania kuracji cytrynowej
Należy jednak pamiętać, że kuracja cytrynowa może być niebezpieczna dla naszych zębów. Kwaśny napój uszkadza bowiem szkliwo. Pozyskiwany z owoców sok ma wartość pH pomiędzy 2 i 3, a to już stanowczo za dużo dla naszego uzębienia.
Regularnie picie takiego napoju może doprowadzić do zmiękczania powierzchni szkliwa i przyspieszyć erozję zębów. Aby zlikwidować ten problem, wystarczy używać słomek podczas picia, omijamy wtedy zęby i możemy dostarczyć naszemu organizmowi cenne wartości odżywcze.
Osoby z chorobami układu odpornościowego lub wrzodami nie powinni przechodzić kuracji bez wcześniejszego skontaktowania się z lekarzem.
Stosowanie soku z cytryny
Późną jesienią i wczesną wiosną należy profilaktycznie pić sok z cytryn przeciwko epidemii grypy i przeziębieniom według następującego schematu:
Kuracja profilaktyczna wygląda następująco:
1 dzień – 1 cytryna – 10 dzień
2 dzień – 2 cytryny – 9 dzień
3 dzień – 3 cytryny – 8 dzień
4 dzień – 4 cytryny – 7 dzień
5 dzień – 5 cytryn – 6 dzień
Od pierwszego do piątego dnia zwiększamy spożywanie o jedną cytrynę , następnie od szóstego do dziesiątego dnia zmniejszamy o jedną. W sumie przez 10 dni należy wypić 30 cytryn.
Przygotowywanie soku z cytryny
Cytryny należy przekroić wszerz na dwie połowy, każdą wycisnąć i pić bez dodatku cukru. Sok z cytryny można również rozcieńczyć wodą i dodać 1 łyżeczkę miodu.
Ważne jest, aby sok z cytryn pić 20 minut przed jedzeniem (najlepsze efekty osiąga się pijąc go na czczo). Ważne jest także, aby nie odkładać w czasie wypicie przygotowanego soku, w przeciwnym razie możemy stracić wszystkie cenne składniki.
Skórek z cytryny nie należy wyrzucać. Znajdują się w nich cenne fitocyty i olejki eteryczne, które korzystnie działają na pracę serca, naczyń krwionośnych i mózgu.
Skórki należy sparzyć gorącą wodą (przez 10-15 sekund) , następnie drobno pokroić, przełożyć do słoika, zalać miodem lub posypać cukrem i wstawić do lodówki. Po 10 godzinach otrzymujemy wyciąg z cytryny, który można pić z wodą mineralną lub wodą przegotowaną.
Michał Tombak
