Powietrze którym obecnie oddychamy jest nieco lepsze od tego w poprzednich latach. Nie oznacza to jednak, że niebezpieczeństwo minęło. Nadal zagraża nam smog przekraczający normy ustalone przez Światową Organizację Zdrowia. Czy jest jakiś sposób na oczyszczenie płuc z pyłu?

Wbrew pozorom na zły stan powietrza w dużym stopniu ma wpływ transport drogowy. Przyczynia się do powstawania najbardziej szkodliwych substancji takich jak dwutlenek azotu i pył zawieszony. Oznacza to, że jesteśmy narażeni na choroby układy oddechowego przez cały rok. W tym wypadku szczególnie narażeni są ludzie mieszkający w aglomeracjach miejskich.

Stan powietrza w okresie grzewczym

Stan powietrza ulega znacznego pogorszeniu szczególnie w sezonie grzewczym, gdy z kominów zaczynają wydobywać się pyły, rakotwórczy benzo[a]piren, który odpowiada za choroby nowotworowe, a nawet przedwczesną śmierć.

Najczęstszą przyczyną uwalniania szkodliwych substancji jest niskiej jakości węgiel oraz palenie odpadów takich jak: opony, stare meble czy plastik. Choć palenie śmieci jest nielegalne większości uchodzi to na sucho, ponieważ władze samorządowe nie posiadają odpowiednich środków do radzenia sobie z tym problemem.

Oszacowano , że każdego roku z powodu smogu przedwcześnie umiera aż 45 tys. osób.

Smog – jak możemy się przed nim bronić?

Medycyna naturalna bazuje na ziołach i roślinach, których cenne właściwości lecznicze znane są od pokoleń. Stosowanie naturalnych składników w przeciwieństwie do sztucznie produkowanych leków, daje pewność, że organizm będzie w stanie lepiej wchłonąć substancje lecznicze, bez ryzyka skutków ubocznych.

W ziołolecznictwie bardzo ważne jest regularne stosowanie danego specyfiku przez dłuższy okres, ponieważ pierwsze efekty działania ziół są zauważalne dopiero po tygodniu. Wywnioskować z tego można, że zioła działają stopniowo na organizm, przez co są bezpieczne i mało inwazyjne.

Jakie rośliny są korzystne dla układu oddechowego?

1. Korzeń Osha

Osha to zioło pochodzące z obszaru Gór Skalistych i od kilkuset lat było wykorzystywane przez rdzennych Amerykanów do podnoszenia wydolności fizycznej.

Korzenie tej rośliny zawierają szereg związków o właściwościach:

• wspierających oddychanie oraz dotleniających komórki mózgowe
• pomocnych w zapobieganiu choroby wysokościowej
• antybakteryjnych i przeciwwirusowych
• łagodzących kaszel i ból gardła

2. Eukaliptus

Eukaliptus to ciągle zielone drzewo pochodzące z Australii. Olejek z tego drzewa od setek lat służył Aborygenom do wspierania układu oddechowego i łagodzenia podrażnienia gardła.

Właściwości soku z eukaliptusa:

• pomaga w leczeniu zapaleń górnych dróg oddechowych
• rozrzedza wydzielinę i ułatwia wykrztuszanie
• zwalcza uporczywy kaszel
• pomocny w infekcjach płucnych, zapaleniu oskrzeli i astmie

3. Miodunka

Już w XVII wieku, miodunka była wykorzystywana do leczenia płuc i układu oddechowego oraz usuwania zatorów płucnych.

Miodunka posiada liczne właściwości lecznicze:

• osłania i wzmacnia drogi oddechowe
• działa wykrztuśnie i ściągająco
• regeneruje błonę śluzową
• leczy zakażenia dróg oddechowych gardła
• łagodzi kaszel od smogu

4. Oregano

Popularne w kuchni oregano jest nie tylko doskonałą przyprawą, ale posiada również szereg właściwości leczniczych, wykorzystywanych od setek lat. Intensywny smak dobrej jakości oregano potrafi w pewnym stopniu znieczulić język.

Właściwości lecznicze oregano:

• doskonały środek antyseptyczny dzięki składnikom fenolowym działającym antybakteryjnie
• działa przeciwgrzybicznie
• wykazuje działanie rozluźniające pomocne w leczeniu układu trawiennego
• działa odtruwająco na organizm
• łagodzi podrażnienia i choroby skóry
• dzięki olejkom tymolowym leczy ból gardła, kaszel, a nawet gorączkę
• posiada właściwości rozkurczowe działające wykrztuśnie i pomagające usunąć śluz z dróg oddechowych

5. Mięta pieprzowa

Cenne właściwości mięty pieprzowej były znane już w starożytności. Mięta posiada bardzo charakterystyczny smak i aromat , przez co chętnie jest wykorzystywana do sporządzania napojów i deserów. Swą popularność zyskała dzięki mentolowi zawartemu w olejku miętowym.

Cenne właściwości mięty pieprzowej:

• działa rozkurczowo i obniża napięcie mięśni gładkich, przez co jest pomocna w dolegliwościach układu trawiennego
• działa przeciwwirusowo i przeciwbakteryjne, dzięki temu leczy kaszel oraz stany zapalne błony śluzowej gardła
• inhalacje z olejku miętowego łagodzą katar, ból głowy i zapalenie zatok
• działa przeciwzapalnie i daje uczucie chłodu, dzięki temu łagodzi różne wysypki skórne

W jaki sposób używać tych roślin?

Z suszonych liści lub innych części roślin można wykonać napar do picia. Należy wtedy zalać wrzątkiem 1-2 łyżeczki liści na przykład miodunki i parzyć 10-15 minut. W przypadku miodunki ostudzony napar można pić trzy razy dziennie.

Innym sposobem na wykorzystanie liści jest wykonanie inhalacji. Należy wtedy w odpowiednim naczyniu zalać gorącą wodą kilka liści, a następnie wdychać lecznicze opary.

Ze względu na wygodę użycia najczęściej inhalację wykonuje się z olejków aromatycznych. Wtedy do niewielkiej ilości gorącej wody należy dodać 10 kropel olejku na przykład eukaliptusowego oraz wdychać opary. Inhalacje wykonuje się między innymi w celu złagodzenia infekcji dróg oddechowych, złagodzenia kataru oraz usunięcia zalegającej wydzieliny.

Dobrym sposobem na na zwalczenie różnego rodzaju infekcji gardła, jest wykonanie płukanki. W tym celu należy dodać do szklanki wody 5 kropel olejku na przykład z eukaliptusa, wymieszać i płukać gardło 2-3 razy dziennie.

Można także wykonać własnoręcznie nalewkę z miodunki i kwiatów czarnego bzu, działającą wzmacniająco na płuca i oskrzela. Należy wtedy pić 1- 4 ml nalewki z miodunki plamistej trzy razy dziennie.

Przepis na nalewkę z miodunki plamistej i kwiatów czarnego bzu

Składniki:

• cztery garści drobno posiekanych liści miodunki
• garść kwiatów czarnego bzu
• laska cynamonu

Przygotowanie:

• Wszystko wrzucamy do szklanego słoja i zalewamy dwiema butelkami białego wina gronowego
• Mieszankę odstawiamy na 10 dni, później całą zawartość przelewamy do garnka, dolewamy 2 szklanki miodu i podgrzewamy przez ok. 20 minut aż do zagotowania
• Gorącą nalewkę przelewamy do butelek i mocno zakręcamy

Wszystkie wymienione produkty można nabyć w każdym dobrze zaopatrzonym sklepie zielarskim, a także ekologicznym