Idź w stronę BIO

blog o zdrowej żywności

Page 3 of 5

Kapusta fakty i mity. Czego o niej nie wiesz?

Kapusta jest powszechnie występującym warzywem w polskiej kuchni. Mylnie uważana jest za ciężkostrawną. Ze względu na właściwości jakie posiada, nie powinno zabraknąć jej w naszym menu. Kapusta należy do tej samej rodziny co kalafior, brokuły, kalarepa, jarmuż oraz brukselka.

Cebula – naturalny lek na wszystko

Cebula ze względu na silne właściwości lecznicze, była wykorzystywana w medycynie naturalnej już od wieków. Można wykorzystywać ją na wiele sposobów. Dostarcza organizmowi niezbędnych witamin i chroni przez chorobami układu sercowo-naczyniowego oraz infekcjami.

Masło Shea – sekret pięknej skóry

Co kryje się pod nazwą masło shea lub inaczej masło karite? Jest to olej z nasion masłosza Parka – drzewa, które w niektórych rejonach Afryki uznawane jest za święte! Prawdopodobnie ze względu na ich długowieczność.

Rośliny strączkowe – przepis na zdrowe kotlety

Rośliny strączkowe z uwagi na posiadane przez nie liczne witaminy i minerały, odgrywają ważną rolę w naszym organizmie. Są doskonałym źródłem błonnika, przeciwutleniaczy oraz białka. Strączki powinny być nieodłącznym elementem każdej diety.

Korzeń maca – peruwiańska dawka energii

Korzeń maca od setek lat był stosowany jako środek zwiększający płodność u ludzi i zwierząt. Posiada liczne związki poprawiające odporność organizmu na choroby, a nawet potrafi cofnąć skutki niezdrowego odżywiania. Jest na tyle skuteczny, że został wpisany na listę superfood.

Banany i ich właściwości. Czy warto je jeść?

Banany są jednymi z najpopularniejszych owoców. Co wiemy na ich temat? Czy warto oprzeć na nich swoją dietę? A może skorzystać z innych owoców, które często mogą mieć więcej witamin i minerałów, niż te owoce w kształcie uśmiechu.

Orzechy – różne rodzaje, wiele korzyści

Orzechy jako jeden z podstawowych składników każdej diety charakteryzuje się wysoką zawartością ważnych kwasów nienasyconych. Zawierają mnóstwo witamin, antyoksydantów, a także magnezu manganu i cynku. Poznaj co kryje się w poszczególnych gatunkach orzechów.

Dynia zwyczajna, a jednak nie taka zwyczajna

Dynia to jednoroczna roślina z rodziny dyniowatych. Najprawdopodobniej pochodzi z Meksyku, choć jej pochodzenie nie jest do końca znane. Dzięki beta-karotenowi posiada unikalną pomarańczową barwę, niepowtarzalny smak i cenne właściwości.

Woda kokosowa – naturalny izotonik

Woda kokosowa pozyskuje się z młodych owoców palmy kokosowej. To krystalicznie czysta woda zawierająca wszystkie niezbędne składniki mineralne oraz witaminy. Pozytywnie wpływa na układ nerwowy, działa antybakteryjnie, nie powoduje alergii pokarmowych oraz wspomaga pracę układu krążenia.

Sok z kiszonych buraków – odporność jak ze stali

Sok z kiszonych buraków jest skarbnicą wielu witamin oraz soli mineralnych. Picie soku pozwala budować odporność organizmu, zwiększyć wytrzymałość, ochronić się przez anemią oraz zachować zgrabną sylwetkę.

« Starsze posty Nowsze posty »

© 2020 Idź w stronę BIO — Zasilany przez WordPress

Motyw od Andersa NorenGóra ↑